Как быстро уснуть? 5 советов от сомнолога

📚Предлагаем вам методическое пособие «Стресс и бессонница: как разорвать порочный круг“: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: 😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 или на онлайн консультацию по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03. С порядком проведения консультаций можно ознакомиться здесь: Видеоканалы: 🔷 @buzunov_roman - “Доктор Бузунов“ - канал с длинными научно-популярными видео о сне и его расстройствах 🔷 @buzunov - “Сомнолог Роман Бузунов“ - канал роликами различного формата (информационные ролики, лекции, отзывы пациентов, консультации) и длительности (длинные видео, Shorts) _______ Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. Заслуги: ✅ Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна; ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных; ✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»; ✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres; ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей. Персональный сайт: Инстаграм: