Базовое занятие для лица

Дисклеймер: я не являюсь инструктором по фейсфитнесу. А показываю те классы, которые разрабатываю и делаю для здоровья своего лица на основе личных учеб и общего опыта! Это занятие для лица сочетает в себе приемы самомассажа, фейсфитнеса и пилатеса. Оно базовое, и в нем я показываю основные моменты для красоты и здоровья: как оптимально сидеть, держать плечи и осанку, как быстро раскрыть дыхание, а также расслабить лицо. NB! Все движения выполняйте только в зоне своего комфорта на сегодня. Данный комплекс можно выполнять, когда хотите “перенастроить“ тело и лицо, или для профилактики 1-2 раза в неделю, отдельные упражнения подойдут для зарядок на каждый день по 5-10 минут. Самомассаж для скольжения тканей и здоровья лица: Фейсфитнес для контура лица: _________________________________ Всем привет! Меня зовут Аня. Я сертифицированный тренер Polestar Pilates, специалист по мягким мануальным техникам. Также изучаю фейсфитнес и психосоматику. Мне 36 лет, и 7 из них я занимаюсь здоровьем лица и тела через мягкие техники, пилатес, внимание и осознанное движение. Этот канал посвящен красоте, здоровью, молодости, тому, как их сохранять и восстанавливать безопасно, эффективно и надолго. Здесь вас ждут самомассажи и занятия для лица, классы пилатеса и то, что я использую в уходе для себя. Также публикую экспресс-приемы на каждый день, разговорные видео и интересные наблюдения. Очно принимаю и веду занятия в Санкт-Петербурге. Онлайн-визитка: ВК: Телеграм: Инстаграм (запрещенная на территории РФ соцсеть): @ anna_health_and_beauty Сайт: Онлайн-библиотека: