Как поддержать себя в эмиграции и даже начать «расти». Интервью с психологом Еленой Ивановой

О возможностях в эмиграции, выстраивании новых связей, методах самопомощи и способах совладания с тревогой: - Вынужденная и запланированная эмиграция - Как помочь себе в первые недели - Можно ли заранее подготовиться к эмиграции? - Формирование новых полезных привычек - Новые социальные связи - Упражнение «Аптечка самопомощи» Ссылки на соцсети Елены: Инст @elena_rivovna Telegram/What’s up 79853091650 ========================= Меня зовут Светлана Дукис. Я когнитивно-поведенческий психолог, РЭПТ консультант. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. ❗️Записаться ко мне на консультацию онлайн: WhatsApp Telegram Проблемы, с которыми Вы можете ко мне обратиться: 🏷️всё надоело, апатия; 🏷️сложности, конфликты в отношениях с близкими; 🏷️ревность; 🏷️чувство одиночества;