9 ТРЮКОВ НА ПОХУДЕНИИ. Хитрости в питании. Похудение без диет

Это видео поможет вам похудеть. После просмотра, я думаю вы что то будете применять, так как это не про стандартные советы в питании 9 трюков: 1. Убирите углеводы после 16:00 (см таблицу) 2. Не забывайте пить воду в течении дня 3. Вкусный чай вместо перекуса 4. Пюре из отварных низкокалорийных овощей 5. Карамель после еды (1-5 мини конфет) 6. Куриный бульон на ужин 7. Разгрузочные дни 8. Прогулка перед сном 9. Составьте черный список продуктов на основе таблиц ГИ и ИИ 🔺скачивайте по ссылке ТАБЛИЧКУ ИЗ ВИДЕО 👉🏽 🔺 КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ 👉🏽 Меня зовут Полякова Наталья, я фитнесс тренер, нутрициолог и healthy coach, это канал с моими видео в живом формате на темы в основном о похудении. Буду рада видеть вас в своих социальных сетях⤵️ 🔹