Актер Данила Якушев про сон, бессонницу и тренировки // Тело мечты: первым делом нужно выспаться

ОРМАТЕК на OZON ВКонтакте Еще больше полезных статей в Яндекс.Дзен Его величество Сон способен поистине на многое. Лечить, поднимать настроение, облегчать наш путь к здоровью и стройности, дарить миру великие открытия (я как дочь химика не могу не упомянуть здесь Менделеева с его периодической системой)… А мне вот подарил самое неожиданное интервью в моей карьере – на самом деле уже не терпится рассказать, но я подержу интригу… То, о чем я хотела рассказать вам сегодня, на первый взгляд, не вписывается в привычную систему координат, но звучит довольно заманчиво: отдых и восстановление не менее важная составляющая красивого и здорового тела, чем регулярные тренировки. Даже когда речь идет о профессиональном спорте. Или – особенно когда речь идет о профессиональном спорте. Наш сегодняшний гость – как раз его представитель – атлет команды Fitness Elite Division Полина Беляева #красивое_тело #правильный_сон #данила_якушев #орматек #ormatek 0:00 На что способен наш сон 1:10 Отличается ли режим дня атлета при подготовке к соревнованиям и в обычной жизни 1:40 Какое значение имеет восстановление в общей системе тренировок 2:43 Сколько времени и при каких условиях высыпается атлет команды Fitness Elite Division Полина Беляева 3:02 Чем отличается профессиональный спорт, физкультура и фитнес 4:28 Чем жертвует в своей жизни профессиональный спортсмен 5:49 Эмоции от выступлений, которые мотивируют Полину Беляеву на тренировки 7:25 С чего начать тренировки новичку и как выстроить правильный образ жизни надолго 9:19 Пример девушки, которая справилась с анорексией, благодаря нормализации режима дня 10:50 Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни 12:17 Когда лучше тренироваться – утром или вечером 13:54 Лайфхак для тех, кто пропускает тренировки 14:14 Как отличить лень от усталости 15:20 Что такое сила воли с точки зрения профессионального спортсмена 15:34 Чек-лист здорового образа жизни от Полины Беляевой Случайная встреча в зале с Данилой Якушевым 17:27 Данила Якушев раскрывает секрет своей идеальной формы 17:49 Как связаны сериал «Филин» и сон в жизни Данилы Якушева 18:34 Ритм жизни актера последние 12 лет 19:10 Отсутствие сна – заболевание или признак гениальности? Больше интересной и полезной информации: Эксперты о пользе сна Ответы на часто задаваемые вопросы Ассортимент ОРМАТЕК