Hướng Dẫn Tập Thiền Dành Cho Người Mới. P35. #shorts

Hướng Dẫn Tập Thiền Dành Cho Người Mới. P35. #shorts Sau khi ngồi đúng tư thế, mặt quay về đúng hướng theo năm sinh, từ từ nhắm mắt lại, thư giãn toàn bộ cơ thể. Thư giãn. Thư giãn. Thư giãn. Khi chúng ta đan hai chân và hai tay vào nhau vòng năng lượng sẽ được khép kín, tuần hoàn và ổn định. Mắt là cửa sổ của tâm trí nên hãy nhắm mắt lại. Lâm râm đọc kinh hay mật chú, cầu nguyện hay vọng tưởng đều là hoạt động của tâm trí. Vì vậy hãy dừng lại, thư giãn.