уЛичная ГимнАсТиКа в ПриРоде на ВолГе и с МанТрами! СКК “Вместе“

ГимнАсТиКа во Время Эпидемии! “Главное, мы начинаем много и правильно Дышать! ГимнАсТиКа помогает плавно поднять количество сердечных сокращений, выйдя на правильный для тела ритм. У занимающихся усиливается кровообращение в связках, мышцах, сухожилиях. Ускоряются процессы метаболизма. Разогреваются и укрепляются мышцы, сухожилия, связки, у них повышается эластичность. В кровь выбрасывается адреналин, поэтому легче переносить силовые нагрузки. Оптимизируется функционирование сердечно-сосудистой системы. Улучшается координация движений, повышается внимание. Ускоряется циркуляция крови, мышцы наполняются кислородом. Повышается выносливость. Увеличивается производство гормонов, отвечающих за выработку энергии. Если прохладно, так бывает не только при уличных занятиях, но и зачастую в помещениях, одевайтесь потеплее. Помните, что мышцы быстро остывают. Будьте Здоровы и Счастливы!“ #уЛичнаяГимнАсТиКа #ЙоГа #МанТра #СккВместе #ВолГа #ПластунКа #Кнут #СтатическаяГимнАсТиКа #КазаК