САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЯГОДЫ

Хотите оставаться молодыми, красивыми и здоровыми? Тогда именно летом у Вас есть возможность пополнить свой организм витаминами, микро-и макроелементами. Очень сложно определить какая же ягода наиболее полезна, ведь все они по-своему «работают», но мы попробуем.) Представляем Вам топ-10 самых полезных ягод. Итак, 10 место «Топ-10 наугад» - клубника. Ягода богата витаминами: С, К, группы В, микроэлементами: магнием, калием и другими. Те кто в сезон ежедневно употребляют клубнику защищают свою сердечно-сосудистую систему, также клубника имеет противовоспалительные свойства и защищает от рака. 9 место – брусника. Содержит бензойную кислоту, которая является природным консервантом, витамины А, С, микроэлементов. Регулярное употребление ягод позволяет снизить риск заболевания раком. 8 место – бузина. В сыром виде использовать нельзя, только после термообработки. Ягоды снижают уровень холестерина, усиливают иммунитет, помогают организму бороться с вирусами. 7 место – вишня. В составе ягод вишни имеется