Встаньте прямо.
Согните руки в локтях, держа их по бокам.
Отведите локти назад, а затем вернитесь в исходное положение.
Подумайте о том, чтобы возглавить это движение, подтягивая лопатки друг к другу.
Держите шею длинной.
Продолжайте это движение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Потягивание #Приведение #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная