Как убрать тревогу? Успокаиваемся быстро и без таблеток. Прямой эфир. Сомнолог Роман Бузунов.

В этой трансляции мы познакомим вас с 5ю техниками, которые помогают быстро справиться с тревогой. Также мы с участниками эфира обсудим, чем хороша (!) тревога и как к ней правильно относиться. Кроме того, расскажем об основных тревожных расстройствах и о том, по каким признакам их можно определить у себя. Примите участие и получите файл с алгоритмом экспресс-диагностики тревожных расстройств! Полезные ссылки: Канал Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) @sof_cherkasova Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка: Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (М