Ты есть то, что ты ешь

Очень важно готовить еду, которую Вы едите, самостоятельно, чтобы иметь контроль над тем, сколько в ней жира, соли и сахара. К тому же, часто такая еда будет куда менее калорийной, чем еда из кафе или магазина