Nasıl, neden ve ne kadar su içemeliyiz ?

Nasıl, neden ve ne kadar su içemeliyiz ? Diyetisyen Özge Bezirci SağlıkTiwi BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR? Beklediğimiz kış geç de olsa kapımızı çaldı. Haliyle grip gibi salgın hastalıklar daha da artmaya başladı.Bu dönemlerde bağışıklık sistemimize destek sağlamak bizi hastalıklara karşı koruyabilir. Bağışıklık sistemimiz vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bir savunma kalkanıdığışıklık sistemi birçok etmenden etkilenmektedir, kompleks bir yapıya sahiptir ve bağışıklık üstünde etki eden birçok etmen vardır (beslenme/yaş/stres durumu/çevresel faktörler vb.) Bazı durumlarda yardımımıza