Наталья Скворчевская: регулярная длительная на выходных травмоопасна

Стильный Мерч Бег Вреден Наталья Скворчевская - мастер спорта по легкой атлетике в беге на средние дистанции. В прошлом специалист по подготовке национальной сборной по легкой атлетике. Сертифицированный специалист по движению со стажем работы 8 лет. Преподаватель и автор курсов «Планирование беговых нагрузок», «Биомеханика движения и техника бега». “. тренер категории Мастер, основатель бегового сообщества In for running #бег #техникабега #тренировки Таймкод: 00:00 - 20 тыс рублей за персональную тренировку 02:07 - как пришла в легкую атлетику 03:40 - первый тренер по л.а. была лыжница 07:35 - 15 лет назад пришла к М.И.Монастырскому 10:40 - про панаму Монастырского 14:20 - как тренировал Монастырский 17:26 - почему ушла от Монастырского к другому тренеру 23:56 - уход из легкой атлетики 24:49 - работа в сборной России 26:48 - фарма в сборной России 29:53 - чем занималась в сборной 33:05 - методики тренировочного процесса в сборной 35:11 - интервалы - почему их делают и для чего 37:22 - дистанционный тренер не всегда может правильно ставить интервальные тренировки 38:20 - дистанционно тренировки по графикам с Гармина тренер анализировать не может (все примерно) 39:14 - почему каждый второй может стать тренером (плохим) 41:32 - появляется много беговых школ, как не попасть в руки к шарлатанам 45:18 - спортивные регалии бывшего атлета - нынешнего тренера никак не влияют на его тренерский профессионализм 48:23 - тренироваться по плана в часах 50:58 - про беговые объемы 54:49 - про длительные тренировки в выходные 55:49 - зачем бегают 20км в выходные? 57:46 - про Diehard 01:05:19 - “Я бегаю, чтобы есть“ - так не работает 01:08:18 - от бега мышцы не качаются 01:10:55 - про In For Running 01:13:01 - про страдающих людей бегущих полумарафоны в конце 01:15:18 - техника бега, Леонид Швецов 01:18:11 - про школу Functional Patterns 01:20:42 - про семинары для тренеров 01:29:35 - сложно выбрать хорошую беговую школу или тренера 01:33:23 - про беговые травмы 01:36:30 - что нужно делать, чтобы бегать без травм 01:39:50 - почему делать силовые упражнения очень важно для бегунов 01:49:28 - разобрали новинку от Mizuno 01:55:33 - почему Наталья не сторонник беговой обуви с карбоном 01:57:30 - можно ли миостимуляцией или тесла формером накачать мышцы или это развод