МАГНИЙ: зачем нам нужен и как принимать?

Какие функции выполняет магний. Симптомы дефицита магния. Как усваивается магний. Роль почек в метаболизме магния. Избыток магния. Какие формы магния хорошо у нас усваиваются. В каких продуктах содержится магний. С 21:40 почему стоит принимать магний в виде комплексов