Низкоуглеводный ужин. Еда для диабетиков 2 типа.

Понадобится 509 г любого фарша 1 яйцо небольшая луковица зубчик чеснока соль,перец свежая петрушка,можно без неё для соуса половина лука 2 ст.л растительного масла 250 г помидор в собственном соку 50 г шпината 1 ч.ложка сметаны неполная чайная ложка соли 0.5 ч.ложка сахарозаменителя 150 мл воды или бульона 100 г красной чечевицы На гарнир цветная капуста отвариваем 4 минуты в подсоленной воде с добавлением лимонного сока