🧘ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ПОЗЫ ЛОТОСА
Это подготовительная гимнастика для выполнения позы лотоса.
✅К освоению этой гимнастики приступают после того, как будет освоен массаж ног.
✅Эту гимнастику можно делать как совместно, так и отдельно от основного ежедневного комплекса, используя любое свободное время и даже совмещая с другими, не мешающими выполнению упражнений, занятиями, например, просмотром телевизионных передач.
✅Сознание концентрировать там же, где и во время самомассажа, а также на массируемых или работающих мышцах, связках, суставах.
✅Делать с осторожностью, всегда контролируя натяжение связок.
💫Итак, переходим к практике и выполним первую часть гимнастики для лотоса.
Поделитесь в комментариях, какие были ощущения🙏
Приятной практики!
19 views
1141
297
4 weeks ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
4 weeks ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
4 weeks ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
4 weeks ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
4 weeks ago 01:59:37 1
Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках
4 weeks ago 00:04:25 1
Делай эти УПРАЖНЕНИЯ и ЖИВИ 100 лет//Лучшая гимнастика для НОГ в домашних условиях!