Правильный расчет оптимального соотношения БЖУ для похудения

Правильный расчет оптимального соотношения БЖУ для похудения Фундаментом правильного питания является оптимальное соотношение КБЖУ – Калорийность, Белки, Жиры, Углеводы. Разработку любого рациона целесообразно начинать с расчета собственной калорийности питания - это количественная часть рациона. Чтобы обеспечить качество и питаться полноценно необходимо соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, употреблять нужное количество грамм каждого, при этом отдавая предпочтение наиболее ценным макронутриентам. В этом видео мы расскажем о том, как с помощью простых и доступных правил сбалансировать свой рацион питания.