Три чудо упражнения

Предлагаю вам выполнить 3 универсальных “чудо- упражнения “для пожилых людей, которые можно выполнять в домашних условиях для укрепления суставов, очищения лимфатической системы, укрепления сердечно-сосудистой системы. Укрепляются органы малого таза. Можно выполнять упражнения как объединив их вместе, так и по отдельности каждое. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровыздоровы!