Школа подготовки к родам и естественному родительству

Как проходят занятия в школе подготовке к родам? Фитболы, пуфы, массажа, позы, дыхание - ваше тело готовится к родам на практике, обучается и расслабляется. Уходят страхи, появляется понимание, что и как вы будете делать в каждый период родов, чем облегчите себе схватки. Большие тяжелые пупсы - на них можно отработать все способы ухода за малышом, позы для грудного вскармливания, ношения, подмывания, пеленания. Даже опытные мамы с удовольствием приходят на занятия по уходу за малышом, получают много ценных лайфхаков. Все это и многое другое есть в курсе. Подробная программа занятий: Занятие 1: 1. Знакомство группы 2. Кратко обо всех периодах родов. Основные понятия и этапы. 3. Предвестники: • Тренировочные схватки • Отхождение пробки • Опущение живота • Изменение эмоционального состояния 4. Околоплодный пузырь и воды. • Как работают и зачем нужны в родах, • Когда должны отходить воды, • Как не перепутать воды с …, • Когда ехать в роддом срочно, а когда можно подождать, • Памятка по преждевременному излитию вод. 5. Когда же ехать в роддом? 6. Показания к экстренной госпитализации Занятие 2: Первый период родов подробно в теории и на практике. 1. Латентная фаза - особенности, как отличить от предвестников. 2. В приемной роддома (осмотр, бритье, клизма, ктг) 3. Активная фаза первого периода: • Схватки, как их облегчить. • Собираем шкатулку собственных способов естественного обезболивания. • Родовое время. • Дыхание разными способами для облегчения схваток (теория и практика) • Позы, массажи и самомассаж для облегчения схваток – теория и практика. После занятия отправляю доступ к видео-урокам по массажу в родах, чтобы вы могли дома пробовать и тренироваться вместе с мужем/сестрой/подругой. В беременность этот массаж расслабляет поясницу, помогает работе почек (тем самым уменьшая отеки и регулирует проблемы с артериальным давлением). Эти видео-уроки я записывала для своей беременной сестры. И ее муж по ним делал ей массаж в родах, пока они были дома. Ей это очень облегчало схватки и ... (не буду раскрывать все тайны, расскажу на занятиях) Занятие 3: 1. Эпидуральная анестезия 2. Переходная фаза первого периода. Позы, дыхание, особенности (теория и практика) 3. Второй период родов • Физиология потужного периода • Вертикальный роды vs горизонтальные. Плюсы и минусы • Пробуем позы и готовим таз к рождению (практика) • Практики расслабления таза • Дыхание на потугах - практика • Подготовка промежности к рождению (теория и практика) • Разрывы и эпизиотомия Занятие 4: Занятие с приглашенным специалистом роддома (доула или акушер-гинеколог) • Поговорим о кесаревом сечении, к чему быть готовой, т.к. никто не застрахован от такого варианта родов. Каковы показания к КС и современные возможности родов после КС. • Подробно обсудим, какова роль врача, акушерки, партнера в родах. Кто и что делает/не делает, сколько присутствует рядом с вами на родах, к чему быть готовой. • Разберем, чем отличаются роды по контракту и по ОМС. • На занятии будет моя коллега-доула или врач акушер-гинеколог, которая сможет ответить на все ваши вопросы по роддому г. Видное и другим роддомам. • На практической части мы будем закреплять техники дыхания и движения для первого периода родов. • Практика с доулой: покажет свои варианты естественного обезболивания в родах. Все потренируются рожать с партнером и без. Занятие 5: 1. Первый час после родов. • В чем физиологический и психологический смысл выкладывания ребенка на живот и грудь • Пульсация и пересечение пуповины. • Рождение плаценты – третий период родов. • Пуповинная кровь и плацента – способы использования. • Кровопотеря, эпизиотомия, швы. • Прикладывание к груди в родблоке. • Отличие молозива и молока. 2. Восстановление женского организма после родов. Ранний послеродовой период • Сокращение матки • Лохии. На что обращать внимание! • Швы на промежности • Геморрой • Живот • Растяжки • Бандажи и бенкунги Занятие 6: Восстановление после родов. Профилактика диастаза и слабости мышц тазового дна. 1. Профилактика диастаз и слабости мышц тазового дна в беременность и после родов. • Что такое диастаз, и почему о нем важно знать до родов? • Как обнаружить диастаз (всех лично тестирую) • Какие факторы к нему приводят? • Причины слабости мышц тазового дна. • Какие могут быть симптомы, что спросить у гинеколога. • Техники безопасности, для профилактики образования и усугубления слабости мышц тазового дна и диатсаза. • Практика - упражнения для профилактики диастаз и слабости мышц тазового дна в беременность и после родов. 2. Физиологические переноски для ребенка, которые безопасны для мам • Что такое физиологическая поза? • Обзор слингов и рюкзачков (увидите, потрогаете, примерите). • Способы намотки