ГОША КАРЦЕВ О НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Зачем мы курим и как бросить – разбираем с психологом

Flawery — маркетплейс с огромным выбором букетов. По промокоду «EASY» 15% скидка на первый заказ в течение месяца Карина Наташа Гоша Карцев @goshakartsev?si=Scptvtd7IQopSHeq Татьяна Волк клинический психолог Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — Место съемки: Симач в Недальнем Команда Одежда на ведущих Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве @ Поддержать канал Таймкоды 00:00 Интро 0:42 Гоша Карцев рассказывает, как он начал курить 4:28 Кофе и сигареты с утра 5:55 Про рекламу сигарет 7:27 Гоше вообще нравилось курить? 12:17 Как Гоша бросил курить 17:16 Жизнь после отказа от курения: рутина, тяга и срывы 28:26 Как Гоша сейчас реагирует на курящих людей 31:16 Что еще помогло Гоше бросить. Про год без покупок одежды 34:18 Набор веса после отказа от курения 35:51 У Гоши вместо курения появились новые полезные привычки? 37:39 Финальный совет от Гоши 38:27 Курение — это зависимость или вредная привычка? Разбираемся с экспертом 46:11 Роль индивидуальных особенностей в формировании зависимости 50:12 Почему курят, чтобы успокоиться? 52:17 Как никотин связан с весом? 53:31 Связь никотина и позывов в туалет 55:04 Никотиновая зависимость и дофамин 55:41 Электронные сигареты и функции курения 59:53 Как бросить курить 1:08:40 Как справляться с тягой и срывами 1:21:37 Если бросил, то от одной сигаретки изредка ничего не будет? 1:23:17 Таблетки, пластыри и еще раз про важность личной мотивации