Площадка vs Зал. Можно ли занятиями на турниках/брусьях полностью заменить работу в тренажрном зале?
Можно ли заменить тренировками на площадке, выполняя отжимания от пола, подтягивания различными хватами, работая на брусьях, тренажерный зал, а следовательно упражнения со свободными весами (штанга, гантели). Дмитрий Головинский в этом видео дает ответ на этот странный и в то же время насущный вопрос. Стимулом записать это видео стал просмотр ролика известного методиста Алексея Шредера:
7 упражнений и зал вам не понадобится:
Автор приводит свой взгляд на вопрос и дополняет его аргументацией, состоящих из важнейших критериев эффективности спортивной тренировки. Как то, варьирование нагрузок, вариативность, способность охватить тренировки слабых мест и подобное. Вопрос раскрывается полно, но в то же время лаконично и грамотно.
Таймкоды:
00:00:00 Введение. О видео;
00:00:57 Что на счет опытных спортсменов?
00:01:40 Задняя поверхность бедра на площадке;
00:02:37 Разница между новичком и крутым воркаутером;
00:03:55 Возможность гибкого варьировани
31 view
60
11
2 months ago 00:15:51 1
ЦБ повысил ключевую ставку до 21%! Стагфляция неизбежна? Как спасти активы? / Рынки
2 months ago 00:13:09 1
RANDOM TOURNAMENT - GAPCHA VS ̶M̶I̶N̶O̶R̶I̶N̶S̶I̶D̶E̶ TRAVMOTURG (1/8 ФИНАЛА)
2 months ago 02:27:43 1
TOP DOG: PROSPECT 20, Москва | Русский Богатырь VS Психолог, Торнадо VS Нухов
2 months ago 00:16:25 1
DarkMont vs Юки Н | Acapella Selection | Siberian Groove: Closed Party 3
2 months ago 00:23:00 1
“Пётр Столыпин: pro et contra“. Е.Ю.Спицын VS Р.Антоновского на радио Спутник в программе “Разборка“
2 months ago 00:03:18 1
HOFMANNITA - КЛАССНО (Official music video)
2 months ago 00:28:37 7
ГЛЮКОЗА VS ФАДЕЕВ? Кто “заказал“ задержание певицы? / Почему Глюк’oZa опять в тренде / ОХИ №14
2 months ago 00:16:59 1
Обзор от Мозга - ШАТРА (2024г.)
2 months ago 01:18:38 1
«Игры»: исторический разбор / Анастасия Кругликова и Егор Яковлев
2 months ago 00:06:44 5
Заезд троек на приз памяти Ползуновой А.М. - Вологда vs Владимир
2 months ago 00:19:15 2
Судьба Кремля решится на выборах президента Америки | Разборы
2 months ago 01:11:35 8
Искусственный интеллект. Что происходит?
2 months ago 01:25:09 2
СТАС «АЙ КАК ПРОСТО» ВАСИЛЬЕВ про скандал с Пи Дидди, Штефанова, Дудя, квадроберов и Wildberries
2 months ago 00:03:49 1
Вася Обломов - Теперь далеко отсюда (ПРЕМЬЕРА)
2 months ago 00:03:34 1
«ВЕРА ВЕЧНА» – МУЖСКОЙ ХОР «РУССКИЙ ФОРМАТ» & АРХИДИАКОН КОНСТАНТИН БАРГАН & АРТЕМ ВАСИЛЕВИЧ
2 months ago 00:52:24 1
БУДАПЕШТ | Почему всем стоит сюда приехать. Полезно и ОЧЕНЬ красиво! 4К
2 months ago 00:13:24 1
«Задрал мне футболку, полез в штаны». Секс-вечеринки элиты РФ в стиле Diddy | Разборы
2 months ago 00:21:00 1
Извращенцы учат родину любить. Что не так с полицией нравов РФ | Разборы
2 months ago 00:03:38 1
Дима Билан - Капкан (Lyric video, 2024)
2 months ago 01:20:38 1
Китайские разборки: BAIC BJ40 vs Tank 300 на грейдере и бездорожье
2 months ago 00:02:30 1
Американцы поют «По морям, по волнам» – Русский хор Йельского университета | 71-летие хора #сша
2 months ago 00:10:14 1
Первый Защитный Взгляд (октябрь 2024)
2 months ago 00:18:17 1
Почему Россия кормит Москву, а не наоборот | Разборы @prosleduet
2 months ago 01:11:30 1
Как простой парень стал миллиардером / Ерлан Имбергенов / My Taxi