Barre & пилатес для женщин 45-55 + / Женское Здоровье
Всем привет! С вами Елена
Barre & пилатес для женщин 45 - 55 , Начальный уровень в домашних условиях.
Вам понадобится: вес 0,5 - 1 кг ; стул; мат; и мини бол для пилатеса.
Данная тренировка сочетает в себе балетные движения для новичков, функционально - силовые и пилатес упражнения. Вы улучшите свою осанку и гибкость, баланс, мобильность суставов, укрепите мышцы кора, проработаете множество мышечных групп. Для этой программы не нужна специальная физическая подготовка и нет возрастных ограничений.
Вы можете узнать больше обо мне и моем контенте на моем Instagram: @zhenskoe3dorovye
1 view
8988
3348
2 months ago 00:01:52 4
ПТИЦА - Русский трейлер (Дубляж, 2024) Барри Кеоган
2 months ago 00:05:38 1
COMPRENDRE LES FRANÇAIS QUI PARLENT VITE 🏃♂️ | Expressions Familières - La fatigue ㈸
2 months ago 00:02:27 1
REEZA - Psycho
2 months ago 00:04:38 1
“Baleines et f*llations“ : la chronique de Pierre-Emmanuel Barré dans “La dernière“
2 months ago 00:06:55 1
Rock Island (2006 Remaster)
2 months ago 00:07:52 14
Round 2 Women’s GP GI - 71 kg: C. BARRE (FRA) v. O. KIRILLOVA (RUS)
2 months ago 00:01:11 1
Roseanne - Intro [HQ]
2 months ago 00:11:11 1
7 LIEUX qui existent UNIQUEMENT sur des CARTES !
2 months ago 00:04:03 1
José Carreras: En Aranjuez con tu amor (Lyric Video)
2 months ago 01:21:50 1
Royal Ballet morning class - barre and centre #WorldBalletDay 2021
2 months ago 00:03:01 1
Alexiane - A Million on My Soul (From “Valerian and the City of a Thousand Planets“)
2 months ago 00:43:51 1
JETHRO TULL - THICK AS A BRICK (Pt.1&2) - FULL ALBUM [HD]
2 months ago 00:03:10 18
Jethro Tull - “Bouree“ - 1969 Live, Ian Anderson on flute
2 months ago 00:04:39 1
Le père Matthieu TikTok se barre, et c’est tant mieux
2 months ago 00:34:16 1
“I’ve Got The RECEIPTS!” Liam Payne Death | With Howie Mandel & Katie Waissel
2 months ago 00:29:49 1
ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ И ВЫСОТУ НОГ 🔥#балетнаягимнастика
2 months ago 00:14:51 1
le passage à niveau périlleux de Deuil-la-Barre ligne H 2024
2 months ago 00:30:23 1
3000 магазинов сотового меда, 4000 пчелосемей на двоих, поддоны на 6 ульев (Барри Харт, Джорджия)
2 months ago 00:04:06 1
Franck Barré - You Are A Goddess Now (ex-“Polaris“)
2 months ago 00:27:57 1
Балетная тренировка Barre
2 months ago 00:11:43 1
Аккорды для новичков
2 months ago 00:00:15 1
The BEST GUITAR RIFFS Of All Time! Pt 12 #shorts #guitar #classicrock #rock #vanhalen
2 months ago 00:00:39 4
Ce qu’a dit Gisèle Pelicot à la barre de la cour criminelle du Vaucluse