ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

2. Простое и эффективное упражнение для оздоровления и  укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем - сердечное дыхание.  Упражнение можно выполнять перед сном. В этом видео техника выполнения упражнения и управление своим вниманием в ходе выполнения упражнения.