ПП Рецепт: Завтрак с авокадо. Яичница в авокадо???

Ингредиенты для завтрака: - сыр - 17% - 35г, - 2 яйца - 100г, - авокадо - 140г, - специи и соль. Разрежьте авокадо пополам, выньте косточку и по 1 стол ложки мякоти из каждой половинки. Залейте яйца в половинки, добавьте специи, соль и сверху тертый сыр. готовьте завтрак в духовке при 180С - 15-20 мин. 1 шт - 95г - 166 ккал, б/ж/у - 8,4/13/3,9 Для перекуса: - половинка авокадо - 70г, - помидор - 30г, - хлеб ц/з - 40г, - сок лимона, - красный перец. Размять авокадо вилкой, добавить перец, сок лимона, намазать на хлеб, посыпать помидоркой и зеленью. На 2 хлебца - 208,5 ккал, б/ж/у - 5,8/11,8/19,7.