Как снять боль в плече за 5 минут? Лечим СПАЗМ и ВОСПАЛЕНИЕ

✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“: -------------------------------------------------------------- Привет! С вами Данил Сусак Добро пожаловать на канал KSAMATA Боль в плече «тянет» за собой шею, предплечье, спину — кажется, что все нервы, мышцы, суставы воспалились, хоть плачь и криком кричи! Как помочь себе без таблеток и больниц? Скорее смотрите выпуск. #здоровье #плечевойсустав #плечо #упражнениедляплеча #долголетие #ксамата #даниласусак СТРУКТУРА: 00:00 — Боль в плече 00:37 — Что вызывает боль и напряжение? 01:25 — Начинаем упражнение 02:28 — Скручивания 03:13 — «Протыкаем бумагу» 04:35 — Рекомендации напоследок✏️