Предыстория. Один день до операции. Реабилитация после пластики передней крестообразной связки.

группа в реабилитация после пластики передней крестообразной связки. история травмы. что делал после первой операции, предпосылки ко второй операции привет всем - кто по каки-либо причинам запустил это видео. Меня зовут Алексей - хотел бы познакомить вас со своим проектом - посвященным реабилитации после разрыва передней крестообразной связки колена сначала немного собственной истории: занимался гандболом на любительском уровне - играл за любительские команды в Омске, Красноярске и Москве в прошлом году в ноябре 2016 на соревнованиях получил травму колена - неудачно приземлился и нога пошла немного вбок - где-то несколько недель я взял тайм-аут и сделал паузу в тренировках - параллельно - лед, мази, обезболивающие уколы. пришел на тренировку - и понял, что ни прыгать с левой ноги, ни приземляться - я не могу. тогда решил сделать мрт, снимок показал разрыв крестообразной связки я обратился к доктору в москве (по телефону) - выяснив вид спорта, заключение Мрт - он сказал, что очень вероятна что нужно делать пластику передней крестообразной связки - бюджет порядка 150 000 рублей также через знакомого врача в красноярске - вышел на специалиста, который посоветовал на данный момент не делать пластику - а сделать резекцию культи передней крестообразной связки - то есть убрать все что осталось от надрыва - и с помощью физической нагрузки улучить мышцы бедра - тем самым снять часть нагрузки с колена 3 декабря мне сделали операцию - после которой уже через 10 дней я занялся реабилитацией в красноярске - под наблюдением врачей в центре физической реабилитации после 1,5 месяцев - я перешел на самостоятельные тренировки в зале - где делал упор на приседания и тяги - то есть базовые упражнения беговых и прыжковых тренировок - у меня практически не было - так как после тренировки были болезненные ощущения в сентябре 2017 года мы с женой переехали в Киев - где я тут же нашел очень хорошего реабилитолога - он работает с профессиональными спортсменами плюс я начал искать специалиста - потому как был недоволен результатом - хотелось в бой) но с левой ноги прыгать я так и не мог. здесь важно сказать - что при ходьбе - приседаниях с отягощением (штанга 110-120 кг) нога не беспокоила совершенно - вопрос был только о возвращении в спорт нашел специалиста - встретились - я сделал новый снимок мрт- который показал все тот же разрыв связок - и как единственное решение - пластика крестообразной связки причем я уточнил следующий момент - допустим я забываю про возвращение в игровой вид спорта - и занимаюсь в зале для себя не вариант - так как у у меня сейчас идет неправильная нагрузка в коленном суставе - и рано или поздно - все равно придется делать операцию, но за это время колено будет изношено и вот завтра - 3 10 (ровно через 10 месяцев) я ложусь в больницу я хочу вести дневник реабилитации - в котором буду рассказывать что и как я буду делать для восстановления и возвращения в спорт)