ВСЕГО 1 МИНУТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ ИЗМЕНИТ МНОГОЕ

Мой INSTAGRAM: Моя программа питания: По вопросам рекламы: info@ 00:00 - Начало 00:28 - Задача упражнений Кегеля 01:03 - Тест мышц тазового дна 01:49 - Общие упражнения Кегеля 02:30 - Мостик 03:24 - Бабочка лежа 04:24 - Поза гирлянды