Москва. «Воля Императора» день №3

Круговая тренировка ноги пресс плечи разминка кардио (бег) трисет: подтягивания на перекладине прямым хватом отжимания на брусьях отжимания от пола 4-5 х12-15 Приседания c подъемом рук через стороны 5х20 приседания на оной ноге 4х15 одиночные подъемы на носки 4х15 подьем корпуса в висе 4х12-15 отжимание в стойке на руках 4х12-15 подъем прямых ног к перекладине 4х 12-15 заминкаПродолжение следует Страницы эксперимента: - ВКонтакте Roprime - Instagram