Прыжки из стороны в сторону, в присед, руки вперед

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине бедер, а колени слегка согнуты. Отпрыгните в сторону, приземляясь ногами в легком приседе. Отпрыгните назад, приземлившись на то место, с которого начали. Убедитесь, что вы легко приземляетесь на подушечки стоп, контролируя приземление между прыжками. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль