Тренировка на верх тела с гантелями без повторений дома | sindirina1

👛 ЧАЕВЫЕ 💰Поддержать канал из-за границы 💸 ________________________________________________ ✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ ✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ ____________________________________ 🍑 Пора поработать над верхом! 😈 Желаю Вам хорошей тренировки! ⏱ТАЙМЕР: 40 секунд работа 20 секунд отдых Тренировка длится 30 минут 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: 2 пары гантелей (вес моих гантелей 10 и 5 кг) _______________________________________________ ⭐️Мои партнеры премиальный брэнд спортивной одежды GYMWARS скидка 10% по промокоду sindirina1 __________________________________________ ❇️ YouTube @sindirina1 ❇️ Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ ДЗЕН ❇️ NUUM _____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:54 Разминка 07:45 Тренировка 37:45 Растяжка 41:58 QR код благодарности ______________________________________ #силоваятренировка #ягодицы #тренировканаягодицы ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео