5 Шагов “Как Встроить“ Привычку Здорового Питания, Когда Все Знаешь и Никак Не Автоматизируешь?

Всем привет! Приглашаю в стратегию от знания к привычке за 5 шагов: руками по клавиатуре или ручкой в тетради Если вы знаете про вред глютена, сахара, быстрых углеводов, молочки, яиц, орехов, пасленовых, фитиновой кислоты, лимонной кислоты, глутамата натрия и сои, и про пользу крестоцветных, жиросжигающих сочетаний псевдозерновых с овощами, принципы 80/20 и 8/16, ощелачивание, тогда этот урок поможет вам понять ошибки, которые приведут к легким сдвигам и соблюдению здоровых привычек. #здоровая_еда #коучинг_ЗОЖ #гормональная_оптимизация #жиросжигающий_код #суперомоложение ⏩ 1 как: выпишите все, что вы едите. Осознание этого выведет новое понимание, что и сколько вы едите. Почему вы выбираете навредить себе, если знаете, что это вредно ⏩ 2 как: напротив вредняшек вы пишите здоровые альтернативы: овсянка без глютена, киноа, амарант, пшенка, гречка, муки миндальная (мои любимые маффины на сейчас), кокосовая, подсолнечная, тыквенная, амарантовая (самые вкусные крекеры) [