10 Мин Ягодицы/Ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя
Хотите, чтобы ваша попка подкачалась, а ноги выглядели более упруго? Никаких приседаний, выпадов или прыжков, все упражнения будут на полу!
Это тренировка подойдёт:
-в качестве последний тренировки для ног, чтобы проработать мышцы до конца.
-в качестве активации для тренировки ягодиц или ног, это поможет, если вы плохо чувствуете мышцы во время дня ног.
-если у вас больные суставы или колени.
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
727
243
2 months ago 00:12:08 1
(Oubli !) mini live ECLIPSE du 08 04 2024 improvisé sur les énergies du moment Olivier infolibre
2 months ago 00:13:33 1
Приготовьте эти БУЛОЧКИ С ПОВИДЛОМ, сдобное тесто/Buns with jam and crumb
2 months ago 00:47:01 1
Фабрики рабочим, земля крестьянам! Прокурорам тюрьма
2 months ago 00:53:11 1
Афганская война / Почему СССР ввёл войска в Афганистан / Уроки истории / МИНАЕВ
2 months ago 00:05:02 1
Здоровые почки за 2 движения
2 months ago 00:22:06 1
✨Mini live du 10 04 2024 InfoLibre d’Olivier Victor ✨
2 months ago 00:09:26 1
НУ ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ ЗА 10 МИН//С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ
2 months ago 00:00:00 1
MOUNT & BLADE II: BANNERLORD ➤ SPONSORED STREAM ()
2 months ago 00:45:23 1
Мой удивительный парень 10 серия (русская озвучка) дорама My Amazing Boyfriend
2 months ago 00:02:32 1
КАРТА ДНЯ И КАРТА СОВЕТА ТАРО СРЕДА #2024 #таро #картадня #тароонлайн #тарорасклад #гадание
2 months ago 00:12:27 1
МИНИ-ДОМ 14 М2: как уместить кухню, санузел, спальню в TINY HOUSE? // FORUMHOUSE
2 months ago 00:26:51 1
Выпуск новостей 10 апреля 2024 года
2 months ago 00:41:22 1
Все признаки смены управления на лицо
2 months ago 00:52:32 1
Как ДИМА НОВА из CREAM SODA стал голосом поколения (при уч. Илья Гадаев, FEDUK, Саша Гудков и др.)
2 months ago 00:12:03 1
10 советов ПРОВЕРКИ ПРОБЕГА автомобиля. Выявляем скрученый и смотаный пробег