54. Готовка еды в походе Москва-Владивосток на велосипеде, КАК я ГОТОВЛЮ КУРОГРУДКУ

Готовка еды в походе занимает много времени. Поэтому я этим не часто занимаюсь. Самое простое это с вечера залить гречку холодной водой, а на утро будет готовая каша. Это что касается углеводов. Самое простая в употреблении белковая еда в походе это тушенка. Пляс к тому же животные жиры. Это удобно. Банка не протечет, еда не испортится на жаре. Купив в магазине, засунул куда угодно и поехал. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПЖК) можно получать из растительных масел и бадов. Я предпочитаю льняное масло, где есть омега-6 и омега-9 ПЖК. Омега-3 употребляю в виде бада, но редко - дорогая штука. Думаю, ее стоит употреблять, когда планируются большие нагрузки. Приготовление пищи в походе это своего рода тоже отдых. Как мы знаем, отдых – это смена деятельности, а не лежание и ничего неделание. Лежать и ничего не делать хорошо во сне, а когда выспался интересно чем-то полезным заняться. Давненько я не ел, моей любимой курогрудки. Вчера купил в магазине в п. Ключевский. Забайкальский край. Рецепт до жути простой. За н