КРУГЛАЯ ПОПА И ОСИНАЯ ТАЛИЯ ДАЖЕ ДОМА! СОЗДАЁМ ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ, ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ.

ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ: ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ «ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ» (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК: —————————————————————————— Почти все мои тренировки идут с акцентом на ягодичные мышцы, в них преобладают ягодично-доминантные упражнения, это не значит, что вы не будете задействовать мышцы ног, ноги естественно будут получать нагрузку, просто они точно не будут расти больше, чем ваши ягодичные, если вы будете заниматься по моим тренировкам. Поэтому кто боится сильно раскачать ноги как у кентавра - не бойтесь, их у вас не будет даже если вы первое время на тренировках будете их чувствовать! При этом у вас получится гармонично набрать мышечную массу в нижн