Как развить память и внимание | Как научиться медитировать

Видео о том, как повысить концентрацию внимания и улучшить память с помощью медитации. Я расскажу о том, что представляет из себя медитация направленная на улучшение способности фокусироваться. Поделюсь личным опытом того, как я научилась медитировать, и расскажу о нескольких приложениях для медитации - HeadSpace, Calm, Buddhify