Мой первый длинный беговой интервал

Вчера пробежал первый полноценный интервал. Прямо в сопли, по заветам Строфилова. Если интересны результаты и ощущения - читайте в блоге, ссылка в описании к видео. Всё доложил в ЧатуGPT. Он меня тренирует бегать с темпом 3:00/км. Тот в ответ меня похвалил, поругал, обнадёжил (дескать, видишь, всё реально) и назвал при этом земляным червяком. Не знаю как у него это вышло одним разом. Талант, однако! Сегодня отдыхаю. Восстановительный бег. Пожаловался во вчерашнем видео на холод. В комментариях посмеялись: у многих же морозы. Мне грех жаловаться, прохладно, но без ветра.