Координационные упражнения в направлении инь

Разминка координационными движениями в разных плоскостях в инь направлении. Используя разные режимы работы можно от разминки переходить к тренировке скоростных качеств. Например, если делать ускорения по 10-15 секунд в несколько подходов, то можно улучшить скоростные качества. Обязательно выполнять движения в разных амплитудах.