На кухне с Машей. Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг
✔ Формула Миффлина-Сан Жеора для расчета суточной нормы калорий -
✔ Про плотность калорий -
✔ Нашла способ наедаться досыта и похудела на 53 кг -
★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть -
★ На кухне с Машей. Ложь про творог. МОЙ ВЕС -
★ Десерт для похудения. Ангельский бисквит с яблоком. 99 ккал -
★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды -
★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред -
★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика -
★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров -
★ -52 кг. С чего начать худеть -
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит -
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью -
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? -
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть -
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! -
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила -
★ Мои фото До и После см. здесь:
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал -
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине -
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день -
★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить -
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий -
★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения -
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь:
★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг -
★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится -
★ Похудела на 50 килограммов – секреты стройности от Марии Тафье - интервью для агентства РИАМО -
★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал -
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал:
☛ Подпишитесь на меня в Ютуб -
✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: мариятафье
☛ Статьи и фото До и После на Дзене:
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
Сайт:
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен “Хорошеем после 40. Минус 50 кг“:
#хорошеемпосле40
#машатафье
#минус50кг
#похудениепп
#фитнес
#еда
#похудение
#какхудеть
#ппменю
#пп
#яхудею
#похудениедоипосле
#похудениедома
#похудениенапп
1 view
707
189
5 years ago 01:20:32 149
Что ждать и что делать?
3 years ago 00:17:41 158
Что мешает объединению и что делать
9 years ago 00:02:58 4.2K
Силовые мужчин и что с ними делать фитоняшка Анжела by Oreshek
9 years ago 00:09:52 4K
Мультики: Что такое хорошо и что такое плохо
7 years ago 00:28:26 328
Большой Взрыв: что было и что будет
8 years ago 00:18:32 2.4K
ЧТО ЛУЧШЕ КУПИТЬ: оверлок и распошивальную машину или коверлок?
5 years ago 00:15:49 649
Как вода губит наши города и что с этим делать
2 years ago 00:05:48 34
Что и как нравится женщинам откровенно
3 years ago 00:08:10 90
Электромонтаж. За что платить? И что там должно быть?
9 years ago 00:00:32 56.6K
Что обещают, и что дают
6 years ago 00:02:40 162
Что и как едят в космосе
5 years ago 00:10:32 75
Что такое хорошо и что такое плохо | Мультфильм советский для детей
4 months ago 01:53:54 2.8K
Выборы в Америке. Демократы: кто они такие и что будет, если победит Камала Харрис?
5 years ago 00:06:12 7.5K
Женский Стендап: Что общего у оргазма и ипотеки
5 years ago 00:01:01 30
«Ну и что?»
5 years ago 00:03:10 16.8K
Межславянский язык: что это и как его использовать
6 years ago 00:50:29 111
ЗАВЕТ. АПОСТОЛ ФОМА И ЧТО ЕГО СВЯЗЫВАЕТ С ОБЕЗЬЯНКАМИ?
4 years ago 00:13:50 9.6K
Маша и Медведь 🍦 Что-нибудь вкусненькое 🍰 (серия 79) 🔥 Новый сезон!
2 years ago 00:57:50 129
Авто из Германии: ЧТО и КАК покупать!
10 years ago 00:11:01 172
И что же в итоге кушать? - [Здоровое питание #10]
4 years ago 00:56:38 11.5K
Вписка и Yung Trappa — первое интервью после тюрьмы. Что с Kizaru