Как быстро уснуть? Как улучшить сон с помощью цигун. Как правильно спать, чтобы не болела спина?

▶️ Курс “Медитации Света“ (3 безоплатных урока) ✅️ Все курсы Станислава Казакова: В этом видео расскажу, как правильно спать для вашей спины, как быстро уснуть, повысить качество сна с помощью цигун, и какая лучшая поза для сна. Данная практика цигун состоит из дыхательной практики и мантры-аффирмации.Вы узнаете не только, как правильно спать, но и как правильно дышать. Цигун - это комплексный подход, который работает и с душой, и с телом. 00:00 приветствие 01:12 дыхательная практика “кожное дыхание”, чтобы быстро уснуть 03:33 ощущения дыхания “через кожу” 04:02 мантра-аффирмация “белый свет” 05:34 поза для сна 06:22 практика “белый свет” на спине дыхание #станиславказаков #какправильноспать #занятияцигун #дыхательныепрактики #гимнастикацигун #комплексцигун #упражненияцигун #практикацигун #какбыстроуснуть #цигун #галактигун #cosmoxstas 🎬 О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад! 📃 Пару слов обо мне: Последние 20 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун. Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 20 лет, более 15 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение. Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas. 🌐 Ссылки: ▶️ Instagram ▶️ Телеграм канал - БЕЗОПЛАТНЫЕ ▶️ Моя книга “Звездный посев. Послание Однопланетянам“ ⚛️ ОНЛАЙН-КУРСЫ: ▶️ Курс “Раскрытие сердца. Пробуждение второго котла силы“ ▶️ Курс “Стихия Земли. Сила нижнего котла“ (бесплатный урок) ☯️ КОМПЛЕКСЫ КУРСА “Даосский Цигун“: ▶️ Базовая экстрасенсорика Микрокосмическая орбита ▶️ 4 столба света 4 стихии ▶️ Железная рубашка Защита и Вознесение сущностей ⚛️ Поддержка проекта :