Как преодолеть застенчивость и стеснительность

Когда вы застенчивы, замкнуты или стеснительны, вы часто думаете, что вы такой один, но на самом деле таких людей гораздо больше, чем кажется. Как с этим справиться? Прежде всего я хотел бы обратиться к понятию «пробуждённого сердца»... Видеоролик взят с канала: @johnkehoe