【7分】下腹・腰肉が激落ち❗️くびれたお腹が手に入れる立ち腹筋トレ

下半身の大きな筋肉を活用していますか？ 腰の上の余分な贅肉を短時間で効率よく落とすには 基礎代謝を上げる効果が高い下半身の筋肉を同時に動かすことです！ 私と一緒に引き締まったお腹とウエストを 手に入れましょう！ **************** 0:00​ ~ オープニング 0:13​ ~ 腰肉撃退ワークアウト