Наблюдение за дыханием | Повышение концентрации | Работа с СДВГ | Теория
Делюсь теорией о практике концентрации на дыхании — моя ведущая техника, которая помогает улучшить внимание, осознанность и устойчивость к отвлечениям. Занимаясь этой практикой уже более пяти лет, я заметил массу позитивных изменений. Для меня это был способ справиться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и научиться лучше управлять фокусом внимания.
ИЗ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ
🔸Как регулярная практика концентрации помогает улучшить фокус и внимание.
🔸Способы контролировать отвлечения и направлять внимание на действительно важные задачи.
🔸Как развивается внимательность и ясность, позволяющая замечать новые возможности в жизни.
ВИДЕО ПОДОЙДЁТ ДЛЯ
всех, кто хочет больше узнать о развитии навыка внимания и сосредоточения. Особенно будет интересно тем, кто часто отвлекается. А главное, вы узнаете, как легко практику наблюдения за вниманием можно внедрить в свою жизнь.
Подписывайтесь на наши платформы, чтобы узнавать больше о техниках осознанности и улучшении фокуса и практиковать вместе с нами!
📍Бесплатные онлайн-медитации каждый день в 9:00, 14:00 и 21:00 с лучшими квалифицированными преподавателями практик осознанности на сайте
📍Расписание ретритов: #ретрит #випассана
📍Випассана - ретрит «осознанность» -
📍Инстаграм - / vipassana_russia
📍Телеграмм -
📍Яндекс Дзен -
📍ВКонтакте -
📍RuTube -
📍YouTube - @mindfulnessmeditarium
* Продукт Meta признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
#ретрит #випассана
48 views
744
196
2 weeks ago 00:54:08 1
Наблюдай за любовью Отца к тебе. Джозеф Принс\Joseph Prince
3 weeks ago 00:11:08 1
Уралмаш. Помеха в Переменах РФ
3 weeks ago 01:13:30 1
Mr Freeman — о создании героя, работе с Noize MC, Би-2, войне, любви к русскому языку и нейросетях
3 weeks ago 00:22:37 24
Бандитский Нижний | Автозаводская ОПГ | Борьба за контроль над Нижним Новгородом в лихие девяностые
4 weeks ago 00:03:39 1
На краю пропасти. Долговая ситуация в мире вышла из-под контроля
4 weeks ago 00:08:44 1
Где снимали «Гостья из будущего»
4 weeks ago 00:00:16 1
«Контроль за детьми». МЧС России: Безопасность начинается с тебя
4 weeks ago 00:00:40 1
Бансури средняя. Артикул 023
1 month ago 00:12:50 1
ПОЧЕМУ ВАША КОШКА ПОСТОЯННО ПРОВЕРЯЕТ ВАС?
1 month ago 01:11:30 1
СИЛЬЧЕНКО: ЗА ГРАНИЦАМИ ВСЕЛЕННОЙ, БЫСТРЕЕ СКОРОСТИ СВЕТА, ПРОБЛЕМА БОЛЬШОЙ ВЗРЫВ, ПЛОСКАЯ ВСЕЛЕННАЯ
1 month ago 00:01:00 1
Сосредоточьтесь на себе, а не на других | Искусство Контроля Эмоций
1 month ago 00:15:01 1
Украина: Запорожье под контролем ВСУ ждёт ЗИМА БЕЗ СВЕТА
1 month ago 00:29:46 1
Медитация Исчезновение Контроля | Даниил Зуев
1 month ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
1 month ago 00:04:18 1
2024-10-02_194005 – Разнузданные Волей – клип “Напиши мне слова“
1 month ago 00:04:52 1
2024-10-02_193508 – Ксюша Пронина о работе над оформлением альбома
1 month ago 00:18:37 1
2024-10-02_191630 – Вступление и сет Даниила Духовского
1 month ago 00:09:49 1
IPS 1440p + 240Hz = ИМБА? | Топ монитор за свои деньги? (NENORMALY)
1 month ago 00:52:06 1
Такси вне закона / Личный кабинет
1 month ago 00:10:42 1
“Из-за вас дроны теперь прилетают по всей России!“ Журналист публично высмеял Путина в прямом эфире
1 month ago 01:38:50 2
🔥 ИСПОВЕДЬ СНАЙПЕРА: КАК ОДИН ВЫСТРЕЛ ПАРАЛИЗУЕТ И РУШИТ ПЛАНЫ КОМАНДИРОВ?!
1 month ago 05:01:35 1
[Допсем] Математическая статистика. Подготовка к первой контрольной