Как засыпать по первому желанию? 8 сильнейших способов, проверенных на себе. Как быстро уснуть

В чем заключается опасность недосыпа? Каковы причины бессонницы? Что дает организму здоровый и качественный сон? На какие фазы разделен сон? Какие способы помогут быстро уснуть? На эти и на другие вопросы мы постараемся вам максимально подробно ответить в нашем видео. Кроме того, мы подготовили для вас еще много полезной информации на другие темы. И для того чтобы не пропустить выход новых полезных видео, мы рекомендуем вам подписаться на наш канал и поставить колокольчик, если вы не сделали этого раньше. А также не забудьте поблагодарить нас за старания лайком. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Про Здоровье“: 00:00 Вступление. 01:41 Основные причины бессонницы. 03:34 В чем заключается опасность недосыпа? 04:35 Для чего человеку нужен качественный сон? 05:59 Основные фазы сна. 06:58 Как быстро уснуть?