Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях

Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях Как развивать взрывную силу дома, в спортзале или на уличной площадке? Рассмотрим упражнения для увеличения взрывной силы рук, ног, пресса, которые подойдут как детям, так и взрослым. Взрывная сила и взрывная скорость (коротко «взрыв») необходимы во многих игровых видах спорта, единоборствах, лёгкой и тяжёлой атлетике. Упражнений для развития взрывной силы существует множество, это разнообразные виды отжиманий, прыжков, упражнений на пресс и прочих специальных упражнений. Покажу только те из них, которые считаю самыми эффективными и которые мы практикуем на наших тренировках регулярно. Занимайтесь самостоятельно, тренируйте детей! Сказать “Спасибо“, поддержать автора, подкинуть копеечку на покупку нового оборудования: Карта СБ РФ: 4276 4000 6860 1815 Ссылка на видео в Яндекс Дзен: Занятия ММА для детей в Москве: Группа “Р.А.К.У.Р.С.“ Вконтакте: Спорт и здоровый образ жизни: Рациональное целевое питание: Юмор со смыслом: Записки тренера: Упражнения с мячом: Вопросы воспитания: Мысли о главном: Всем привет! Меня зовут Воронов Дмитрий, и я рад приветствовать всех на моём канале “Ракурс“. Здесь мы обсуждаем вопросы, касающиеся здорового образа жизни, спорта, фитнеса, рационального целевого питания, воспитания и здоровья детей и подростков, вопросы психологической устойчивости, а также методики работы для гармоничного (физического и ментального) развития детей. Я работаю с детьми, начиная с 2002 года и думаю, что имею некоторый опыт, которым с удовольствием поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что канал будем вам интересен. Обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Приятного просмотра! Почта для связи: VoronovDA@