20 минут бодрящей йоги | Укрепление тела | Юлия Аллайа

Практика из серии “Бодрое утро“ Комплекс подойдет для отличного начала дня - бодрит, заряжает энергией. Вас ждет разминка на проработку шейно-воротниковой зоны, основная практика на пробуждение тела и его укрепление, дыхательная практика “полное йоговское дыхание“, рекомендации к шавасане.