Сколько шагов делать в день для похудения? / Обзор эксперимента

Изучается влияние различного количества шагов в день на энергетический баланс при питании без ограничений. 00:00:00 О чем видео 00:01:34 Дизайн эксперимента 00:03:31 Как питались 00:04:20 Что измеряли 00:05:08 Результаты 00:07:00 Выводы Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. Источник: Hägele FA, Büsing F, Nas A, Hasler M, Müller MJ, Blundell JE, Bosy-Westphal A. Appetite Control Is Improved by Acute Increases in Energy Turnover at Different Levels of Energy Balance. J Clin Endocrinol Metab. 2019 Oct 1;104(10):4481-4491.