УТРЕННЯЯ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 10 минут. Разминка утром на каждый день во второй и третий триместр.

Доброе утро ☀️ Эта мягкая и в то же время бодрящая утренняя практика йоги идеально подходит для второго и первой половины третьего триместра беременности. При общем хорошем самочувствии в конце третьего триместра, этот комплекс можно спокойно практиковать до самых родов с указанными мною в видео вариациями. Мы вместе с вами нежно пробудим тело после сна, снимем зажимы и блокады в области спины и плеч, а также потянем мышцы стоп для профилактики судорог, которые также часто беспокоят на последних месяцах беременности. Всего за 10 минут вы почувствуйте себя намного лучше и зарядитесь бодрящей энергией утра для прекрасного страта в день ❤️🙏🏻 Я сама сейчас жду второго ребёнка и чувствую как важно, не смотря ни на что, хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс. Практики йоги специально для беременных в течении ближайших недель будут выходить регулярно на этом канале как отдельная рубрика и я буду счастлива, если своей работой смогу кому-то помочь почувствовать себя лучше. Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео. Желаю вам света и добра! Namasté, Ваша Таня #йогадлябеременных #йогавторойтриместр #йогатретийтриместр ********** Мой Instagram: Мой email: @ ***** Музыка в видео: Venkatesananda - Jesse Gallagher (YouTube Library) ***** ПРИМЕЧАНИЕ: практикуя йогу, будьте внимательны к своему телу и ощущениям в нем. Эта практика йоги расчитана на здоровых людей без противоказаний к выполнению физических нагрузок в период беременности. При возникновении неприятных болевых ощущений сразу же прекратите практику. Автор видео не несет ответственности за людей, практикующих йогу самостоятельно дома без присутствия профессионального инструктора.