Ицюань / Yiquan (276 день). Фуань и Пинбао Чжуан / Цепи Фали / Цзай Цюань / Буфа

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 4-й уровень. План тренировки: Фуань Чжуан - 10 минут Пинбу Чжуан - 20 минут Цепи Шили - 10 минут Цепи Фали - 10 минут Цзоубу Цепи Фали - 10 минут Цзай Цюань - 10 минут Буфа (методы перемещения) - 10 минут Гибкость, Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: