15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс

Как по-настоящему расслабиться и избавиться от мыслей? Одним из самых простых и эффективных способов является медитация. Этот метод борьбы со стрессом и усталостью, не требующий много времени, уже давно взяли на вооружение в Кремниевой Долине и Голливуде. Практикуйте эту очень простую и приятную медитацию перед сном, после пробуждения, на работе, в транспорте и во время прогулки. Всего 15 минут в день позволят не только расслабиться, но и улучшить внимательность и эффективность в делах. Если вас заботят вопросы о медитации, осознанности и счастливой жизни: ✅подпишитесь на ютуб канал Артура Сита и смотрите бесплатные видео, которые изменят вашу жизнь ✅подпишитесь на телеграм-канал Артура Сита Счастье и узнавайте о бесплатных прямых эфирах Полное видео встречи с Артуром Сита 10 апреля смотрите по ссылке: ► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: ► PRO Осознанность с