КАК ПОВЫСИТЬ ОСОЗНАННОСТЬ. Техника для развития осознанности. Марафон - день 2.

В этом видео я делюсь техникой, как практиковать осознанность в течение дня. Наша цель - фокусировать сознание. Это важный навык, если хотите изменить свою жизнь? Давайте попробуем❓ Когда мы направляем своё внимание на себя, мы осознаём себя и можем управлять своей жизнью, эмоциями, восприятием и действиями. Мы способны почувствовать гармонию и удовлетворение в современном мире??